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衛生署在新版每日飲食指南中強調，油脂類應包含一份堅果，鼓勵國人攝取堅果以取代精製油類。

★商品特色
嚴選7款果乾堅果類
微鹹微甜的口感搭配起來香脆爽口，怎麼吃都不膩！
特別添加較多比例的南瓜子，滿足大多數人營養吸收的需求
沒有添加任何人工色素、香料與防腐劑
所有堅果類都只用低溫烘焙，少少的調味，爽口無負擔

★商品成分
蔓越莓、青提子、紅地球多酚葡萄乾、青仁黑豆、腰果、黃豆(非基因改造)、南瓜子、海鹽。

★食用方式
打開即可食用，或製作糕餅點心添加。

★營養標示(每100公克)
熱量................................. 369.9大卡
蛋白質............................... 15.6公克
脂肪................................... 11.1公克
飽和脂肪............................. 1.5公克
反式脂肪................................ 0公克
碳水化合物....................... 51.9公克
鈉........................................ 167毫克
營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準

今天全台各地一大早的天氣幾乎都不太穩定，天空陰沉、偶而飄點小雨絲或有陣雨，不過今天上午雨勢就會緩和，天氣漸回穩，原本潮濕的地面也會慢慢變乾，中南部逐漸能見到陽光，北部雲量還是偏多，東半部仍然有陣雨或小雨。溫度則沒有太明顯的起落，大致上跟昨天差不了多少，只是下過雨會讓人體感覺比昨天略冷一點，建議您還是要搭件保暖衣物。

這波全台性降雨從昨天晚上就開始了，主要是中國南方到南海的水氣逐漸東移到台灣上空，不算是傳統的冬季鋒面，因此受影響的範圍不只是北部、東北部和東部，中南部也有下點雨。另外這波水氣也比較沒有鋒面過後就變得非常冷的特性，雖然預計水氣在今天上午逐漸通過之後，東北風也會略微增強，仍然會造成溫度些微下降，但是因為這次的東北風不是直接從北方的蒙古或西伯利亞南下的冷空氣，因此降溫不算太明顯。

今天水氣通過之後，台灣會有一周左右的天氣不太有變化，西半部幾乎都能見到陽光，東半部雲量則還是偏多，大台北地區的天氣也有明顯東西兩側不一樣的特性，東北角的基隆、汐止等地雲量較多，偶而有飄雨的可能性，西側的台北市、板橋及三重等地雲多偶可見陽光。溫度方面則大約介於15到21度左右，中南部溫度再稍微高2到4度，不過早晚還是有點偏涼，周六過後溫度會再小幅度的回升。

至於目前位於關島附近的低氣壓，在今天清晨已經增強成為熱帶性低氣壓，未來幾天還會持續發展，相當有可能增強成為第年第一個颱風，預計不會直接影響台灣，未來將持續往西朝菲律賓方向前進，提醒您未來幾天要前往菲律賓的話，得多留意這個熱帶性低氣壓的發展。

以上氣象由賴忠瑋/天氣風險提供